飯を食わなきゃ痩せる。

とても単純で取り組みやすい方法なのだ。



だが、飯を食わないということは、他の活動や私生活に影響が出てくる。



こう言っている自分も過去に何度もご飯を極力減らしダイエットをした事があるが、

「痩せる」というより「栄養が足りなくなり、ゲッソリする」という印象だ。



もちろんダイエットには様々な方法があり、本という媒体で探すだけで数えきれないほど出てくるだろう。

そしてそれは、時代によって変わってくるものばかりで効果があるのかどうかわからない。



ダイエットには2種類ある。

①痩せる

②痩せない

もちろんこの記事を読んでいる方は①を選ぶと思う。

そして、①になるためにどのような方法に取り組むのかを考える。



自分のやりたい方法でなければダイエットというのは苦痛になりやすい。

だが、実際やってみないと続くかどうかわからないものだ。



大事なのはやってみること。

もし続かなければ「その方法は続かない」ということに気付く事ができる。



「リバウンドしたらどうしよう」なんて痩せる前に考えてもわかるはずがない。



まずは先ほど言った通り

①痩せる

②痩せない

このどちらかを決める事が大事だ。



方法は様々やってみて楽しむ事ができるのが１番続きやすい。